间歇性禁食

什么是间歇性禁食/限时饮食?

什么是间歇性禁食/限时饮食?

今天,我们将讨论我用来帮助人们成功禁食的第二种策略,即实施间歇性禁食或限时饮食。我们的最后一个视频谈到了低碳水化合物饮食,可以成功减少饥饿感,改善饱腹感,并让我们做好快速准备的准备。间歇性禁食和限时饮食可将其带入下一步。我还发现,大多数人在低碳水化合物饮食的情况下可以更成功地间歇性地进行…

禁食健康简介

禁食健康简介

大家好,欢迎收看我们有关禁食的视频系列这个词可能会吓到你一点。我知道,当我们刚开始谈论它时,它会让很多患者感到恐惧,但是我发现禁食是一种非常有价值的工具,尤其是对于那些正在减肥,糖尿病,胰岛素抵抗或PCOS苦苦挣扎的患者。这是一种令人难以置信的工具,可以帮助他们控制新陈代谢,我想制作一些视频,分享一些有关“禁食的信息”的信息。和“我该怎么做?”和“我们如何为成功做准备?”然后是“我们在此过程中还可以实施哪些其他策略?”在本系列视频中,我想解释为什么我们甚至建议禁食。为什么我一点都不觉得恐怖,为什么我却发现事实恰恰相反。装载药品会更加令人恐惧……。