什么是间歇性禁食/限时饮食?

什么是间歇性禁食/限时饮食?

今天,我们将讨论我用来帮助人们成功禁食的第二种策略,即实施间歇性禁食或限时饮食。我们的最后一个视频谈到了低碳水化合物饮食,可以成功减少饥饿感,改善饱腹感,并让我们做好快速准备的准备。间歇性禁食和限时饮食可将其带入下一步。我还发现,大多数人在低碳水化合物饮食的情况下可以更成功地间歇性地进行…