今天，我们将讨论我用来帮助人们成功禁食的第二种策略，即实施间歇性禁食或限时饮食。我们的最后一个视频谈到了低碳水化合物饮食，可以成功减少饥饿感，改善饱腹感，并让我们做好快速准备的准备。间歇性禁食和限时饮食可将其带入下一步。我还发现，大多数人在低碳水化合物饮食的情况下可以更成功地间歇性地进行…