在每个人都为新年推迟“新生活”的时候，您是否决心今天开始好起来？很难改变生活方式和饮食习惯，但是必须“放弃”您所有的假期收藏夹确实会给您带来压力！好消息是，当涉及到食物时，您可以尝试一些以前喜欢的食物的变化版本，以使这一旅程令人兴奋。您可能会发现自己比以前更喜欢它们。
以下是Doc Derek认为经典的馅料食谱作为假日主食的无麸质形式。他的妈妈从小就一直以这种特殊的方式来做。有了它，他仍然可以在假期里拥有一小部分房子，同时仍然保持健康的饮食方式。
新年不要施加太大压力。享受你的假期， 和 通过对当前政权进行一些小改动，同时开始您的旅程。查看Doc Derek的 30天补给饮食，让我们帮助您恢复健康！
无麸质馅料
受温迪·劳伦斯启发
配料：
4根切碎的芹菜
2个大洋葱
8个白蘑菇
2茶匙盐-根据需要调节口味
1茶匙胡椒粉-根据需要调整口味
2-3汤匙麦考密克的家禽调味料-根据需要进行调整以品尝
4汤匙黄油或酥油（3炒蔬菜和蘑菇，1汤匙润滑锅）
1杯鸡汤-数量可能会根据您喜欢馅料的湿度而变化。
指令：
将烤箱预热至375。
将芹菜，洋葱，蘑菇切成薄片，然后用黄油炒。 煮至洋葱半透明，芹菜变软。加1汤匙家禽调味料。
用1汤匙黄油在烤盘或玻璃烤盘上加脂。
将面包切成小方块，然后放入大的烧烤锅或玻璃耐热玻璃锅中。
拌入煮熟的芹菜，洋葱和蘑菇。
加入剩余的家禽调味料，盐和胡椒粉，搅拌均匀。
开始慢慢添加鸡汤，同时将面包混合直到达到所需的湿度。 *请记住，您以后随时可以添加更多液体，很难将其带走。
充分混合后，在375下烘烤45分钟。 顶部变脆且馅料达到所需的水分含量后，将其除去。